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骨盤まわりの筋肉を意識したことがありますか？
骨盤まわりの大切な筋肉がゆるむと身体の中心を締めることが難しくなり、重心が下がったり、骨盤が歪んで反り腰になりやすくなったりします。

美スタイルの秘訣は骨盤にあり!!というぐらい骨盤は大切な場所です。

歪みがでてくると…

内臓が下がりお腹が出てくる。
血行不良によるむくみ、冷え　肥満。
腸の働きが低下し便秘になる。
姿勢が悪くなることで肩こりや頭痛、腰痛。

などの悪影響がでてきます。

また、女性特有の症状としては骨盤内の血行不良により子宮や卵巣の働きが低下し、卵子が順調に育たなかったり、受精卵が子宮に着床しづらくなってしまったりといった不妊に繋がる可能性もあります。

トレーニングをして筋肉を鍛え、正しい骨盤を維持していく必要があります。

そうすることで　姿勢改善や代謝アップ、尿漏れ予防・改善に…効果的なのです。

ゆがみやすい骨盤まわりの筋肉を動かして、正しい位置で骨盤をキープする力をつけませんか？

■時　間 　　10:30～11:30
■参加費 　　1,300円（初回体験　1,000円）
  ..                       *2回目からお得なチケットあります。
■持ち物 　　　タオル・飲み物
■服　装 　　　運動しやすい服装
■講　師 　　国枝　諒子先生
■申込締切 　 開催日前日　午前中

(赤ちゃん連れOK！お申込みの時にお伝え下さい)

次回開催は　2/15(金)・2/28(木)　です。

お問合せ・お申込みは下記のメールフォームからどうぞ！