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カルチャー教室

【開催終了】40代からのヨガ教室

【開催終了】40代からのヨガ教室

1/8(火) 1/15(火)  1/22(火)1/29(火)

14:00~15:30

㈱森住建 おうちLABO 池田支店

皆さん!!!
呼吸について考えたことありますか?
呼吸していて当たり前!!!何気なく いつもいつもしている呼吸。
一日に何回の呼吸をしているのでしょう?
・・・・・・・・・
一日に2万回もの呼吸をしているんです( ;∀;)
でも その質が悪いと 疲れ・冷え・血流不足・むくみ・自律神経の乱れ不眠・ストレスなどなどいろんな不調の原因に・・・
普段の呼吸だけでは 実は酸素不足なのです。
こと先生も 呼吸法を いつも大切になさっています。
ヨガ教室の時は お腹の底まで息を吸って そして息を吐く ということを大切にしています。
深い呼吸で 免疫力がアップし 体が変わってくるのです。
ヨガを通して呼吸のことも 勉強してみませんか?
正しく呼吸して 心と体を健康に・・・

 

◇時間:    14時から15時半
◇参加費:   初回   体験のみ  1,000円
                                    都度払   2,000円
。。      お得な5回チケット、 10回チケットあります。
◇持ち物:           水分・タオル
◇講師:   鵜飼 琴恵先生

◇申込締切  開催日前日の午前中

次回開催は 2/5 2/26 の火曜日です。

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