森住建のイベント情報6月 水曜日 バランスボールエクササイズ開催をご紹介。

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イベント情報

6月 水曜日 バランスボールエクササイズ開催

バランスボールはリハビリから生まれたエクササイズ。
関節に負担をかけずに行える有酸素運動です。
40代ぐらいから運動を始めるのはとても良いことですが、
これまで特に身体を動かしていなかった人や、中高年の
方が突然激しい運動を始めるのは、逆に身体に負担をか
ける結果となってしまいますよね。
中高年に適した運動のなかでも、これまで身体を動かす
ことをあまりしていなかった人が一番始めやすいのが有酸
素運動です。
リズムに合わせて弾みながら、脳を活性化し、体力づくりや
自律神経、ホルモンバランスを整えていきます。
50代・60代・70代を健康に過ごしましょう。

もちろん お若い年代の方も 大丈夫です!!!

ご参加ください!(^^)!

◇                   ◇

産後のママさんたちの教室もご用意しております。
ママさん仲間と 楽しくお話・・・
体も心も軽くなって下さい!!
さぁ!!!ママさんたち・・・リフレッシュしませんか?

参加 お待ちしております!(^^)! 

○産後バランスボールエクササイズ
            10:00~1時間程度        1,500円

○バランスボールエクササイズ
         11:30~1時間程度 コンディショニングジムレッツ会員様  無料

                              非会員様 500円

14日 水曜日はお休みさせていただきます。

〇講 師  堀川 麗子先生 

〇持ち物  水分・汗ふきタオル  

お問合せ・お申込みはコチラからどうぞ!

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