森住建のイベント情報【開催終了】4月 毎週水曜日  バランスボールエクササイズ開催をご紹介。

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イベント情報

【開催終了】4月 毎週水曜日  バランスボールエクササイズ開催

バランスボールは何に効果的?
(1)ゆがみ解消
体幹部だけではなく、普段使わない小さな筋群を使用します。
小さな筋群を鍛え、身体のゆがみを矯正することが出来ます。

(2)脂肪燃焼効果
普段意識して使うことができないインナーマッスルを鍛えることが出来ます。
このバランスボールを使ったエクササイズを行うことで、体は確実に脂肪を燃や
しやすいカラダになり、ダイエット効果もあります。

(3)腰痛軽減
腰痛の方は腹筋や背筋が弱いという場合が多いです。
バランスをとろうとすると無意識に普段使わない筋肉を使い、知らず知らずの
うちに腹筋、背筋を鍛えてくれ、腰痛を緩和してくれます。


バランスボールって健康に良いって分かっていただけましたかぁ?

そしてそして・・・・手軽にできちゃうってとこが またまた魅力ですよ~~
イスの変わりにバランスボールを使ってもOK。
テレビを見ながら座っているだけでエクササイズ効果があります。
室内で出来るので天気に関係なく行う事が出来るのもいいですよね。

さぁ!!!あなたも バランスボール はじめてみませんか??


○産後バランスボールエクササイズ (4/5は お休みさせていただきます。)
                        10:00~1時間程度        1,500円

○バランスボールエクササイズ    (4/5は お休みさせていただきます。) 
         11:30~1時間程度 コンディショニングジムレッツ会員様  無料

                                        非会員様 500円
〇講師  堀川 麗子先生
〇持ち物 水分・汗ふきタオル  

お問合せ・お申込みはコチラからどうぞ!

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おちゃめで

笑顔がとってもいい

麗子先生と一緒に・・・

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